Как летом сохранить рабочее настроение

Следующий материал Предыдущий материал

Дмитрий Чешев – мотивационный спикер, спикер TEDx, параатлет, участник заплывов на открытой воде, эксперт по личной эффективности – делится своими мыслями о том, как «поработать» с желанием отдыхать и нечего не делать.

Наступило лето. Время, когда всем нам очень не хочется работать. Хорошая погода и солнце создают настроение каникул. Коллеги, ушедшие в отпуск, выкладывают фотографии с морского побережья заставляют нас завидовать. Мы и сами мысленно уже в грядущем отпуске. Все это не настраивает на рабочий лад. Но работать все равно нужно.

В сегодняшней колонке поговорим о том, как сохранить рабочее настроение, справиться с летней апатией и сохранить продуктивность в самое жаркое время года. Ну и конечно, как поддерживать баланс между работой и отдыхом, чтобы не было обидно за упущенное лето.

Но прежде всего хочется сказать, если у вас нет желание работать – с вами все нормально. Каждый человек переживет периоды подъемов и упадка сил. В летний период происходит естественный спад продуктивности. Необходимо учитывать свое состояние и планировать свою активность исходя из этого.

Над какими задачами стоит поработать летом?

В теплое время года вовлеченность в рабочие процессы падает, снижается продуктивность, многие нужные вам люди в отпуске - из-за этого не хватает необходимых вам ресурсов. Поэтому лето - не время для очень сложных задач. Соизмеряя свое состояние и возможности есть смысл заняться делами на перспективу: планирование и изменение стратегии, обсуждение новых идей, анализ реализованных проектов. Как ни странно, лето - хорошее время для обучения и освоения новых знаний. Пока нет очень важных задач, а часть коллег в отпусках и от вас не ждут тушения пожаров прямо здесь и сейчас - самое время заняться саморазвитием. Потому что осенью, когда начнется деловой сезон, будет не до этого. А еще летний период хорошо подходит для выполнения рутинных задач. Взяться за то, до чего давно не доходили руки, – отличная идея.

Сделайте рабочую атмосферу более приятной

Смена картинки перед глазами возможна не только в отпуске, но и в офисе. Всем нам хочется проводить больше времени на свежем воздухе. Так давайте делать это! Я не предлагаю перенести рабочий стол на улицу. Но бывать там чаще в течение дня – возможно. Например, в обеденный перерыв не обедать в офисе, а ходить куда-нибудь. Или устраивать ланчи прямо на улице. В парке около бизнес-центра, в котором я часто бываю, все лавочки заняты офисными сотрудниками, которые в обеденный перерыв едят на свежем воздухе. Кто-то взял еду в соседнем кафе, другие принесли с собой из дома. В итоге получается настоящий пикник. На улице возможно не только отдыхать, но и работать. Скорее всего, провести совещание на свежем воздухе не получится, но для того чтобы поговорить по телефону, пообщаться с коллегами или подумать о чем-то, – выйти на улицу может быть хорошей идеей.

Что делать если не получатся уехать в отпуск?

Чтобы получить новые эмоции и впечатления, не обязательно ехать в далекие страны. В вашем родном городе летом проходит огромное количество событий: фестивалей, праздников, концертов. В теплое время года активность мероприятий кратно возрастает и всегда можно найти что-то по душе. Мне нравится лето за то, что оно дарит возможности встречаться с друзьями. Если вы давно не виделись с дорогими и близкими вам людьми – самое время назначить встречу, позвать на прогулку по парку или набережной, или вместе поехать на природу. Планируйте активные выходные и вечера, благо, что летний вечер очень длинный и можно много успеть. Такие планы не только помогут вам не заскучать в городе, но и будут мотивировать вас предвкушением приятного времяпрепровождения после работы.

Лето – время для физической активности

Самый действенный способ борьбы с депрессией – движение. Физическая активность всегда поднимает настроение. Это работает и сейчас, когда мы грустим из-за того, что нам приходиться работать в летнее время. При этом летом сама природа побуждает нас к занятиям спортом и другой активности. Если вы давно откладывали – самое время начать. Длинный световой день, за который можно многое успеть. Солнечный свет дает нам энергию. Прогулки на свежем воздухе, пробежки по набережной, поездки на велосипедах, танцы и йога в парках – выбирайте на свой вкус. Сейчас все условия для комфортного старта. Начнете летом, а там втянетесь и зимой продолжите заниматься. Летом всем хочется двигаться, а не сидеть в офисе. Так давайте двигаться – до работы, в перерыве или после.

Мы живем в стране с коротким летом. Теплые месяцы пролетают очень быстро. И всем нам хочется не упустить возможности и насладиться моментом. Чтобы не получилось, как в том анекдоте «- Как прошло твоё лето? - Я не знаю. Я в этот день работал».

Хорошего вам лета и до встречи в следующем выпуске.