Work-life balance не существует

Следующий материал Предыдущий материал

Существует ли баланс между работой и жизнью? И возможно ли его найти? Об этом в своей авторской колонке рассуждает Дмитрий Чешев – мотивационный спикер, спикера TEDx, параатлет, эксперт по личной эффективности.

Лето продолжается. А вместе с ним постоянный поиск баланса между работой и отдыхом. Между профессиональными обязанностями и желанием сделать что-то для себя. Всем нам хочется использовать по максимуму возможности теплого времени года, но при этом и на работу «забить» нельзя. Мне кажется, это идеальное время чтобы поговорить про work-life balance. Возможен ли он? Способны ли мы найти ту тонкую грань между работой и жизнью? И почему мы, вообще, должны ее искать?

В современном мире большинство из нас заняты интеллектуальным трудом, который заключается в решении задач, общении с людьми, в принятии решений. Мы используем ресурсы нашего мозга, психики и силы воли. Эти же ресурсы мы задействуем для повседневной жизни, общения с семьей, досуга с друзьями. Мы испытываем одинаковый стресс от неприятного рабочего разговора и от общения с соседом, который нам не нравится. Энергию для работы и личных целей мы тратим также из одних и тех же запасов, как силу воли и все остальные ресурсы. Добавьте сюда тот факт, что мы не перестаем думать о работе, выйдя из офиса, и доступны для звонков и сообщений практически все время.

В итоге получается, что жизнь и работа смешалась в одно целое. И если нет возможности разделить сам процесс, то давайте попробуем найти баланс между целями, контекстом и мотивацией.

Как бы мы не любили свою работу, но работа подразумевает, что нам необходимо делать то, что «надо», даже если мы этого не хотим. Баланс между «хочу» и «надо» - очень важен для сохранения мотивации и настроения. Поэтому, чтобы восстановить собственные силы и желание действовать, попробуйте чаще делать то, что вам по-настоящему хочется. Не забывайте уделять внимание хобби и своим увлечениям, тому, что мотивирует вас изнутри, тем делам, которые вам действительно ценны. Вы точно знаете, о чем я говорю. Такие дела вас наполняют силами. Вы чувствуете себя лучше, когда занимаетесь ими. Это также касается и рабочих задач.

Работа – это всегда про цели, планы, показатели и kpi. В профессиональной жизни всем нужны результаты. Часто результат нужен любой ценой. Никому не интересен процесс, если он ни к чему не приводит, даже если он очень приятный и всем нравится. Такая фиксация на цели приводит к дисбалансу и даже выгоранию. Чтобы этого избежать, важно разнообразить свою жизнь делами, которые мотивируют не только целью, но и самим процессом. Это не только личные дела. У каждого из нас множество профессиональных задач, которые нам нравятся. Делая их, мы получаем удовольствие от процесса. Сфокусируйтесь на таких задачах. В них огромный потенциал, ведь они нас максимально мотивируют и наполняют энергией.

Вы замечали, что в последнее время коллективы сравнивают с семьями? «Мы одна семья» - говорит начальник и просит вас задержаться подольше на работе. Коллеги, семья, друзья, партнеры по спортивной команде – сегодня все смешалось воедино. Нам все сложнее разделить жизнь на сферы и людей тоже. Но чем отличаются члены семьи и друзья от коллег? У всех разная функция в нашей жизни. Одни делают с нами общее дело. Другие безусловно поддерживают и дарят нам тепло и спокойствие. Третьи переживают с нами совместный опыт и создают эмоции. Баланс в жизни – это баланс в общении с теми людьми, которые вам необходимы в данный момент. Важно то, чем они вас напыляют, а кто эти люди и где они находятся – вопрос вторичный.

В поисках баланса самое важное - помнить, зачем он вам нужен. Скорее всего для того, чтобы чувствовать себя хорошо, чтобы проживать наполненную и счастливую жизнь. Мне кажется, сегодня для этого точно не стоит противопоставлять работу и жизнь. Ведь жизнь и есть работа, а работа – это наша жизнь.