О том, как музыка влияет на нас
Весна в разгаре и наш постоянный автор - мотивационный спикер Дмитрий Чешев - решил поговорить с нами о прекрасном. О музыке, эмоциях и внутренних настройках, в тои числе, рабочих.
"Весна - время, когда мир вокруг наполняется музыкой. Капель, лужи, люди, вышедшие на улицу греться на солнце, пение птиц. Музыка - неотъемлемая часть нашей жизни. Недавно мне попались исследования о том, как музыка влияет на человека. Хочу поделиться некоторыми идеями, которые помогут вам использовать музыку, чтобы поднять себе настроения и быть более продуктивными, то есть использовать ее не только в личных, но в рабочих целях.
Используйте грустную музыку для того, чтобы подумать, а энергичную - чтобы побудить себя к действиям.
Про бодрую музыку всё понятно: ритм песни задает ритм действиям. Каждый из нас проверял это на себе неоднократно: танцуя или тренируясь под музыку, включая энергичные мелодии на мероприятиях. Мы всегда начинаем двигаться в такт музыки.
А вот под грустную музыку необязательно плакать. Исследования говорят, что спокойные и немного меланхоличные мелодии помогают нам лучше думать. Такая музыка не вызывает желание куда-то бежать, а наоборот помогает сфокусироваться на мыслях и глубже погрузиться в свои размышления. Включить спокойную музыку во время работы или для настройки на что-то важное - отличное решение.
Музыка помогает доводить дела до конца
Этот эффект ярче всего прослеживается в спорте и другой физической активности. Мелодия задает ритм, и иногда мы не можем остановиться, продолжая двигаться в такт музыке. В итоге, доводим дела до конца или, как минимум, делаем больше, чем обычно. А еще музыка часто отвлекает нас от самого действия, и мы пропускаем тот момент, когда уже устали и хочется остановиться. И это касается не только физической, но и интеллектуальной работы. Если вам предстоит какое-то сложное дело, подберите под него музыку так, чтобы повысить шансы на успех.
Музыка может замедлять и ускорять время
Исследования показали, что скорость мелодии напрямую влияет на наше ощущение времени. Медленная и мелодичная музыка создает ощущение, будто время замедляется. Быстрая и ритмичная - ускоряет восприятие. Это свойство можно использовать в свою пользу. Если вы чувствуете, что заскучали, и время тянется мучительно долго, – ускорьте его с помощью ритмичной мелодии. И наоборот, когда нужно замедлиться, насладиться моментом, погрузиться в ситуацию – спокойная музыка вам в помощь.
Мы слушаем музыку постоянно и редко задумываемся о том, почему откликается та или иная песня, и как она влияет на нас. Мы слушаем, потому что нравится. Но музыка может стать инструментом, который поможет улучшить жизнь, осознанно влиять на собственное поведение и на достижение наших целей.
Многие из вас, мои читатели, работают в сфере организации событий. Музыка - неотъемлемая часть этих событий. Она может спасти или наоборот испортить ваше мероприятие. Она поможет достичь тех целей, которые вы закладываете в свои сценарии. Точно рассматривайте её как инструмент.